اخبار مهم
Home / Tag Archives: قفسه سینه

Tag Archives: قفسه سینه

انواع حرکت شنا در بدنسازی – بدنسازی

12389_666.gif

حرکت شنا در بدنسازی به شکل‌های مختلفی انجام می‌شود. همانطور که در این تصویر می‌بینید این شنا از نوع دست جمع است و شست هر دو دست تقریبا به یکدیگر رسیده‌اند. در شکل‌های دیگر فاصله میان دست‌ها تقریبا به اندازه عرض شانه و یا کمی بازتر است. در کل روش ...

Read More »