اخبار مهم

طرز تهیه مربای بدون شکر در خانه

228679_204.jpg

برای تهیه مربای بدون شکر می‌توان از شیرین کننده های متنوعی همچون شیره، عسل یا پودر شیرین کننده استفاده کرد. مربای بدون شکر نوعی مربای رژیمی و مفید برای سلامتی است که به روش های مختلفی تهیه می شود.

Read More »

علت درد پشت زانو چیست و چگونه درمان می‌شود؟

228228_152.jpg

علت درد پشت زانو می‌تواند عوامل مختلفی از جمله گرفتگی عضلات پا، آسیب دیدیگی عضلات همسترینگ، پارگی رباط، پارگی مینیسک، آرتروز زانو و… باشد. از راه های درمان این بیماری می‌توان به استفاده از زانو بند، انجام حرکات کششی و… اشاره کرد.

Read More »

آشنایی با رژیم پروتئین و تاثیر آن در لاغری + یک برنامه رژیمی

227791_638.jpg

رژیم پروتئین می‌تواند یک برنامه غذایی کامل را در اختیار شما قرار دهد. برای دریافت حداکثر مزایا از این رژیم، وعده‌های مصرف پروتئین را در طول روز تقسیم کرده، از منابع پروتئینی با کیفیت بالا استفاده کنید و رژیم خود را با چربی‌های سالم و کربوهیدرات‌ها متعادل سازید.

Read More »

خواص پیاز عنصل برای سلامتی و زیبایی

227396_960.jpg

پیاز عنصل یکی از گیاهان دارویی است که خواص فراوانی دارد. از جمله خواص پیاز عنصل تقویت پیاز مو، رفع درد مفاصل، تقویت معده و رفع سنگ مثانه است. همچنین در دفع حشرات و کشتن موش و در کشاورزی کاربرد دارد.

Read More »