اخبار مهم
Home / سلامت / منابع ویتامین B12؛ ۱۲ منبع عالی که ویتامین بدن شما را تامین می‌کنند
294764_629.jpg

منابع ویتامین B12؛ ۱۲ منبع عالی که ویتامین بدن شما را تامین می‌کنند



منابع ویتامین B12 شامل انواع گوشت‌های حیوانی، به ویژه گوشت ارگان‌های داخلی، لبنیات، ماهی‌ها و صدف است. این ویتامین برای سلامت عمومی بدن ضروری است و منابع آن باید در برنامه غذایی روزانه جای داده شود.

می فایل