اخبار مهم
Home / سلامت / دارچین و لاغری + فواید رژیم شیر، عسل و دارچین در کاهش وزن
57665_528.jpg

دارچین و لاغری + فواید رژیم شیر، عسل و دارچین در کاهش وزن

یکی از راه‌هایی که افراد برای لاغر شدن به سمت آن گرایش دارند استفاده از دمنوشها و داروهای گیاهی لاغری است که در خیلی از موارد اگر به طور صحیح استفاده شود مفید خواهد بود. البته مانند تمام کمک کننده‌های لاغری آنچه که اهمیت دارد این است که افراد قبل از استفاده از داروهای گیاهی لاغری، برای لاغر شدن باید به ورزش و نوع تغذیه خود نیز توجه کنند. یکی از گیاهان دارویی و ادویههای پرکاربرد برای لاغر شدن دارچین میباشد. در ادامه این مطلب با خواص دارچین و لاغری و مزایای استفاده از رژیم دارچین دار برای کاهش وزن و تناسب اندام همراه باشید.


دارچین و لاغری (نحوه تاثیر دارچین بر کاهش وزن)

دارچین اثر تثبیت کنندگی بر قند خون دارد و به همین علت است که میتواند اشتهای افراد را در طول روز کاهش داده و همچنین از تبدیل قندهای اضافی بدن به چربی و ذخیره آن در شکم و پهلوها پیشگیری کند. دارچین نه تنها چربی‌های شکمی را از بین می‌برد، بلکه موجب حذف سلولیت (از بین بردن چربی‌های موضعی زیر پوست) و تناسب اندام فرد نیز می‌شود.

دارچین و لاغری (رژیم غذایی لاغری همراه با دارچین)

برای داشتن رژیم غذایی همراه با دارچین میتوانید یکی از روشهای زیر را دنبال کنید:

  • اضافه کردن مقدار کمی دارچين به چای يا قهوه، باعث شده علاوه بر استفاده از سایر خواص دارچین از ارتباط دارچین و لاغری نیز بهرهمند گردید.
  • بسیاری از متخصصان تغذیه معتقدند نوشیدن ۲ بار در روز (صبح و شب) مخلوط عسل و دارچین در کاهش وزن بسیار مؤثر است. با توجه به این که بیشتر افراد چاق دچار عارضه مقاومت به انسولین هستند، این موضوع مانع سوخت و ساز درست گلوکز در بدنشان می‌شود. در این شرایط کاهش وزن بسیار سخت و دشوار می‌شود. تحقیقات نشان داده، افرادی که به مدت ۳۰ روز از مخلوط عسل و دارچین استفاده کرده‌اند، موفق شده‌اند سطح مقاومت به انسولین بدن خود را کاهش دهند و کاهش وزن ساده تری داشته باشند.
  • در بیشتر غذاهای ایرانی می‌توانيد از دارچين استفاده کنيد، اگر مقدار دارچينی را که به غذا اضافه می‌کنيد، جوانه‌های چشايی شما را تحريک نمی‌کند، میتوانید میزان آن را افزايش دهيد و مطمئن باشید، طعم غذايتان بد نخواهد شد.
  • بلغور بدون طعم هم در سوزاندن سلول‌های چربی بسيار فوق‌العاده عمل میکند، بنابراین چنانچه می‌خواهيد فوايد آن را افزايش دهيد، بلغور را با دارچين بپزيد.
  • یکی دیگر از مواد غذایی مرتبط با رژیم دارچین و لاغری، شیر یا ماست ساده و بدون چربی است که در کاهش وزن مؤثر میباشد، مخلوط شیر یا ماست با دارچین واقعا در لاغری تاثیر مثبت دارد، این ترکیب بیشترین تاثیر را در لاغر شدن ناحیه شکم و باسن دارد و با کاهش اشتها و بدون گرسنگی، به لاغری شما کمک میکند. شیر و ماست کم چرب، به علت میزان بالای کلسیم باعث سوخت چربیها و استحکام استخوانها میگردد، شیر که بهترین نوع پروتئین حیوانی است با تقویت ماهیچهها، باعث از بین رفتن چربیها شده، از طرف دیگر لاکتوز موجود در شیر، قند مورد نیاز بدن را تامین میکند. دارچین و شیر به خودی خود هرکدام بر سلامت و لاغری بدن تاثیرات مثبتی دارند. بنابراین ترکیب آنها،به لاغری سریع و سالم شما کمک خواهد کرد. در صورت استفاده مداوم از این نوشیدنی به طور میانگین ۳-۴ کیلو در ماه میتوانید وزن کم کنید .
  • پنير خانگی نیز به‌دليل چربی پايين و ميزان پروتئين بالا، ماده غذايی پرطرفداري است و برای شيرين کردن اين نوع از پنير، می توان ازاز دارچين استفاده نمود تا از ویژگیهای دارچین برای لاغر شدن بهره برد.
  • استفاده از دارچين همراه با ميوه‌های فصلی نيز از دیگر رژیم های غذایی دارچین و لاغری است، برای این منظور میتوانید کمی از آن را به سيب و کدو تنبل اضافه کنيد که طعمی بسيار لذيذ خواهد داشت.
  • اضافه کردن یک قاشق دارچین به قهوه، هات چاکلت یا چای باعث شده تاهم نوشیدنی خوشمزه‌تری بدون افزایش کالری آن داشته باشید و هم سریع تر لاغر شوید.

کرم دارچین و لاغری

این کرم بسیار طبیعی و موثر است و نسبت به کر‌مهای شیمیایی تاثیر‌گذارتر خواهد بود. برای تهیه این کرم از کرم کودک میتوان استفاده نمود، با توجه به اینکه کرمهای کودک تقریبا عاری از هر گونه مواد شیمیایی هستند، برای ساخت کرم دارچین بهترین گزینه محسوب میشوند. برای این منظور ۱۰۰ میلی لیتر از کرم کودک را در ظرف شیشه‌ای ریخته و به آن ۲۰ قطره روغن پرتقال یا لیمو را اضافه کنید، سپس به مخلوط مورد نظر ۲ تا ۵ قطره روغن دارچین را افزوده و مواد را باهم مخلوط کنید و چندین ساعت به آن استراحت دهید. این کرم را روزانه مصرف کرده و بر روی پوست خود به صورت دایره‌وار ماساژ دهید.

گردآوری: مجله اینترنتی infdqa

می فایل